Những triệu chứng phổ biến khi cai thuốc và cách khắc phục(P1)

Trong quá trình cai nghien thuoc la người nghiện thông thường những hội chứng như : thèm thuốc , hình thể mệt mỏi mất tập trung , ho , căng thẳng...đừng quá khắc khoải bởi chúng chỉ câu kéo trong vài ngày thôi và bạn nên sở hửu thuốc lá điện tử để thay thế nếu qúa thèm thuốc. Dưới đây chúng tôi xin thấu hiểu tới các bạn các lý do diễn ra các hội chứng này và cách khắc chế chúng nhằm hưởng ứng bạn trong quá trình cai thuốc. Hãy cùng theo đuôi nhé !

Trong quá trình     người nghiện thông thường những hội chứng như : thèm thuốc lá điện tử , hình thể mệt mỏi mất tập trung , ho , căng thẳng...đ ừng quá khắc khoải bởi chúng chỉ câu kéo trong vài ngày th ôi. Dưới đây chúng tôi xin thấu hiểu tới các bạn các lý do diễn ra các hội chứng này và cách khắc chế chúng nhằm hưởng ứng bạn trong quá trình cai thuốc. Hãy cùng theo đuôi nhé !

Những hội chứng phổ biến khi cai thuốc và cách khắc chế ( minh h ọa )

Thèm thuốc

- lý do : Cơ thể của bạn từ trước đến giờ đã quen với 1 lượng nicotine , khi bạn cai thuốc lượng nicotine bị giảm đi hoặc mất hoàn toàn sẽ khiến bạn có cảm giác đói để bạn hút thuốc.

- Cách đối phó : Cảm giác thèm thuốc thường chỉ câu kéo khoảng 1-5 phút. Những lúc như vậy bạn hãy làm 1 cái gì đó để khiến bạn chuyển hướng tập trung và không nghĩ đến thuốc hoặc hãy uống 1 ly nước lã , tập thở sâu...

- Trong trường hợp quá thèm thuốc bạn nên sở hửu thuốc lá điện tử .

hình thể mệt mỏi mất tập trung

- lý do : Bạn cảm giác hình thể mệt mỏi , lờ mờ mất tập trung là do bị thiếu nicotine trong máu bởi bộ não của bạn đã quen mưu sinh với sự có mặt của nicotine và bây giờ phải tập mưu sinh không có nicotine.

- Cách đối phó : Đừng quá ép bản thân mình , hãy để bản thân được lâng lâng và dễ chịu hãy làm việc từ từ thôi , đừng quá cố gắng trong vài ngày. Tập thể dục có tới , mưu sinh thời gian ngắn hơn xen kẽ với thời gian giải lao có tới. Chú ý xem mình ăn uống có bình thường không?

Khi cai thuốc lá điện tử cơ thể bạn sẽ trở nên mệt mỏi mất tập trung ( minh họa )

Ho

- lý do : Đây là một trong những khúc xạ rất tự nhiên , bởi khi bạn     phổi của bạn không phải tiếp nhận nicotine nữa , nó bắt đầu tự làm sạch , các lông mao giúp làm sạch phổi đầu tiên hoạt động trở lại sẽ đẩy đờm từ những phế nang nhỏ lên các phế nang lớn rồi được ho khạc ra ngoài.

- Cách đối phó : Hãy nhấp từng ngụm nước ấm nó sẽ có lẽ làm giảm ho và sẽ tự hết ho sau đó 1 thời gian sau 1 đến 2 tuần.

Trên đây là một ít hội chứng mà bạn sẽ có lẽ gặp phải trong quá trình cai thuốc lá và cách đối phó chúng. Hãy kiên trì và đừng quá khắc khoải điên đảo nếu bạn gặp phải những trường hợp này bởi chúng chỉ diễn ra trong vài ngày , nhiều nhất là trong 1 tuần thôi. Hãy cố gắng vượt qua chúng và đừng bao giờ có ý định bỏ cuộc nhé , bởi một khi đã tái nghiện nếu bạn muốn cai lại thì năng lực thành công sẽ giảm đi và có bạn có nguy cơ tái nghiện nặng hơn đó.

Dlink đơn vị phát chẩn hàng hóa   thuốc lá điện tử   hân hạnh đồng hành cùng các bạn trong quá trình cai thuốc.